ما فوائد التفاح الأخضر

ما فوائد التفاح الأخضر

مقدمة :

عندما نتحدث عن التفاح بشكل عام , فإننا نتحدث عن فاكهة من أغنى الفواكه بالفوائد 

والمميزات , لا يخفى على احد منكم اهمية التفاح في الحياة , ولاعبي كمال الأجسام 

والناس الذين يريدون الحفاظ على رشاقته وصحتهم يعرفون هذه الفوائد جيداً , فكما 

يقولون ” تفاحة واحدة يومياً , تبقي الطبيب بعيداً ” اليونانيون القدماء كانوا يعالجون 

أمراض الأمعاء بعصير التفاح الأخضر، وكانوا يستخدمون مسحوق التفاح الأخضر 

ويخلطونه مع حليب الأم؛ لعلاج الروماتيزم والرمد، والتفاح من الناحية الطبية 

القديمة 

كان له دوراً كبيراً في علاج الكثير من الأمراض، كما أنه يعالج القروحات والجروح،

 وأيضاً يقومون بطبخ عصير التفاح ومن خلاله عالجوا مرض الصرع.

,لمن لا يعرف فوائدها , تابع الموضوع…

فوائد التفاح الأخضر:

• التفاح الأخضر يقوي المعدة ويقوي وينشط القلب، كما أنه يساعد في علاج أمراض المفاصل، يسهل الهضم، ويعمل كمسكن.

• يعمل التفاح الأخضر على إذابة الحصيات، ويفيد في حالة الإصابة بحصى الكلى والمثانة والحالبين.

• يتخلص التفاح الأخضر من عسر وضيق التنفس، كما أنه يدخل في تركيب الكثير من العقاقير الطبية.

• يعمل كمكافح للإمساك المزمن، يقوم بتنشيط الأمعاء، وبالتالي يقاوم حالات الإسهال عند الأطفال خاصة.

فوائد نقع التفاح ثم شرب عصيره :

• يخفف من السعال ويهدئ الآلام والحمى، ويقوم بتنشيط عمل الكبد في جسم الإنسان.

• يقوم عصير التفاح بتخليص الجسم من الدهون والأحماض، ويساعد على إخراج البلغم.

• يحفظ أسنان الإنسان من أي نخر، يخلص الإنسان من الشعور بالتعب.

• يخفف من آلام الأعصاب والالتهابات الناجمة عنها.

• ينشط القلب، يسهل إفراز غدة اللعاب والأمعاء.

فوائد التفاح للنساء :

• يعمل كمحافظ على البشرة.

• يقوي الشعر.

• يجدد النشاط.

•  كما أنه مفيد جداً خاصة للنساء الحوامل، حيث يقلل نسبة إصابة الطفل لاحقاً بمرض الربو وهذا ما أثبتته الدراسات التي أجريت على مجموعة من الاطفال كانت أمهاتهم تلتزم بتناول التفاح الأخضر

• التفاح مهم لتخفيف الوزن فإنه يحتوي على سعرات حرارية لكنها خالية تماماً من الدهون أو الصوديوم.

* من المقولات القديمة التي قيلت عن التفاح الأتية: (إذا تناولت قبل نومك التفاح.. فلن يجد الأطباء عمل لهم).

• لثمرة التفاح الكثير من الفوائد، وهي مصدر مهم جداً لتخليص جسم الإنسان من السموم، وعصير ثمرة التفاح له خاصية مميزة لمحاربة الفايروسات فيخلص الجسم من الفيروسات من خلال قتلها.

•  التفاح يغسل الأسنان ويقوم بتقوية اللثة.

•  يخفض من معدل الكوليسترول في جسم الإنسان.

•  يساعد على تليين المعدة، وبالتالي يساعد على الهضم، ويقي الإنسان من أي إصابة بالإمساك.

• تحتوي ثمرة التفاح على نسبة تصل للحد الأدنى من إجمالي الألياف، تصل إلى 30%، وهي نسبة يحتاجها جسم الإنسان بشكل يومي.

الفوائد الصحية لعصير التفاح الأخضر :

خبراء الصحة والتغذية أجروا الكثير من الدراسات على التفاح الأخضر واستخلصوا 

الأسباب التي تميز عصير التفاح الأخضر، وتجعله أفضل عصير صحي على الإطلاق.

•  يساعد على حرق الدهون، وهذا يتم من خلال عملية الأيض؛ لأن التأثير المضاد الذي يتبعه يساعد بشكل كبير وأكثر فعالية على أداء الكبد لوظائفه.

•  وهناك إحدى الدراسات الأمريكية الجديدة التي أجريت على الرجال كانت قد كشفت عن أن شرب عصير التفاح بمعدل ثلاث مرات يومياً، قادر على أن يحرق 600 سعر حراري بشكل يومي، ويعمل عصير التفاح على خفض مستوى نسبة السكر في الدم، وبالتالي يخفض من مستوى الشحوم في الجسم أيضاً؛ لأنه يعتبر مسؤولاً عن تخزين الجلكوز على شكل شحوم، و أن الأشخاص الذين يتناولون عصير التفاح طاقتهم الجسدية تزيد يومياً وبشكل كبير. 

• شرب عصير التفاح يحمي القلب من الكثير من الأمراض التي تصيبه، أجريت مجموعة من الدراسات حول أهمية عصير التفاح بالنسبة للقلب، وأظهرت نتائجها أن العصير يخفض من مستوى الكوليسترول في الدم، والسبب في ذلك أن لعصير التفاح تأثير مضاد للأكسدة، وبالتالي فإنه يعمل على منع تأكسد الكوليسترول الضار في شرايين جسم الإنسان.

•  يقلل عصير التفاح من خطر تشكل النوبات القلبية والجلطات الدماغية، والتي سببها الرئيسي هو تشكل جلطات الدم، وقد أظهرت الدراسات بأن عصير التفاح يعمل كمقاوم لتشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية.

وقد أظهر عصير التفاح الاخضر أنه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن 

تأثيره يشبه تماماً تأثير بعض الأدوية والعقاقير الطبيعة، فمثلاً الاسبرين له تأثيرات 

مضادة لتجلط الدم، وهنا نجد اختلاف بسيط بين الاسبرين وعصير التفاح لذلك يُنصح 

المريض بأن يستمر في تناول عصير التفاح حتى وإن كان يأخذ جرعات قليلة من 

الاسبرين، الذي يقيه من الجلطات الدماغية والنوبات القلبية.وأكملت الدراسات أبحاثها 

إلى أن وصلت إلى نتيجة جديدة، بأن عصير التفاح يخفض مستوى الكوليسترول الضار

 ويزيد من مستوى الكوليسترول النافع (اتش دي ال)، وهذا يساعد الشرايين على 

التخلص من الصفائح الدهنية المتراكمة على جدرانها.

• يساعد عصير التفاح على تخفيض ضغط الدم:كلية الإنسان تقوم بإفراز إنزيم يسمى( ايه سي اي)، وهذا الإنزيم هو سبب ارتفاع ضغط الدم، فيتناول الإنسان أدوية تمنع افراز هذا الإنزيم، وبالتالي تخفيض ضغط الدم يتطلب تعطيل عمل الانزيم، عصير التفاح الأخضر هو أفضل معطل طبيعي لعمل هذا الإنزيم، أُجريت بعض الدراسات على الإنسان والحيوان من خلال اعطائهما عصير التفاح الأخضر وظهرت النتائج ايجابية بخفض الضغط الدم لهم.

هناك مجموعة من الأبحاث الكندية، والتي أُجريت على ثمرة التفاح وكانت من نتائج 

هذه الأبحاث أن أفضل أنواع التفاح هو التفاح الأحمر، والسبب في ذلك أن قشرة الثمرة

 الخارجية وكذلك الثمرة الداخلية على أكبر كم من مضادات الأكسدة التي تقوم بمحاربة

 جميع الأمراض. في دراسة حديثة أُجريت في جامعة كونيل للعالم ريو هاي لي، توصلت 

هذه الدراسة إلى احتواء التفاح على كميات قليلة جداً من فيتامين (ج)، فعندما يتناول 

الإنسان 100 جرام من ثمرة التفاح فإنها سوف تمد جسمه بفعالية عالية لمضادات 

الأكسدة والتي يحصل عليها الإنسان عند تناول 1500 جرام من فيتامين (ج).

استخدامات التفاح :

• لكل مريض يعاني من الروماتيزم أو مرض النقرس، عليه بتناول التفاح الأخضر

 بشكل يومي، وذلك لأن ثمر التفاح يساعد في علاج أمراضهم.

•  أن تأكل يومياً ثمرتي تفاح فإن هذا يساعد بشكل كبير على تقليل نسبة الكوليسترول في دم الإنسان بنسبة حتى 10%. 

• عند شرب عصير التفاح يومياً بمعدل ثلاث مرات، فإن هذا يمنع الفيروسات من أن تدخل لجسم الإنسان.

•  يوصي الأطباء بتناول التفاح قبل الوجبات وخاصة لمن يعانون من اضطرابات في الهضم.

•  عند بشر التفاح وخلطه مع الزبادي، يساعد في علاج حالات الإسهال.

نصائح عند شراء التفاح :

عند شراء التفاح لابد من اتباع مجموعة من النصائح الإرشادية:

1. عليك بشراء التفاح الجامد، وإذا أردت أن تختبره اضغط بإصبعك على التفاحة إلى الداخل فإذا وجدته قد ترك علامة على الثمرة فلا تشتري.
2.  يُحفظ التفاح عند شراءه بالثلاجة كي لا يتعرض سريعاً للتلف.
3. عندما تقوم بتقطيع التفاح وتركه، يتحول إلى اللون البني من الداخل، لتجنب هذا عليك أن تقوم بدهن مكان القطع بعصير الليمون مع الماء.
4.  يجب الأخذ بعين الاعتبار عدم تناول بذور التفاح بشكل كبير لأنها تسبب التسمم.

وأخيرا عندما يصف أحد التفاح بأنه عبارة عن صيدلية كاملة، فحقاً هو غير مخطئ.